အဘယ်ကြောင့်စတော်ပုံးကိုစားသုံးရတာလဲ။

•Rich အာဟာရဖြည့်ခြင်း - စတော်ဘယ်ရီသည်ကြက်သွန်ဖြူခြောက်ပါးသည်ဗီတာမင်စီ, ဗီတာမင်အီး, ကာတာနီနီယမ်, ဗီတာမင်စီသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီးကော်လာဂျင်ပေါင်းစပ်မှုကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်။ အစားအသောက်ဖိုင်ဘာသည်အူလမ်းကြောင်း peristalsis အားထိထိရောက်ရောက်ကာကွယ်နိုင်သည်။

•အစွမ်းထက်သော antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှု - ၎င်းတို့တွင် anthocyanins နှင့် catchins ကဲ့သို့သော antioxidants များနှင့်အတူတင်ဆောင်နေကြသည်။ ဤအရာဝတ်ထုများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌အခမဲ့အစွန်းရောက်များကို scavenge လုပ်ခြင်း, anti anti-unging နှင့် cardiovascular ရောဂါများကိုကာကွယ်ခြင်းအတွက်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသောအောက်ရိုးတန်းပျက်စီးမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

•Vision Protection - သွေ့ခြောက်တဲ့စတော်ဘယ်ရီထဲမှာဗီတာမင် A နဲ့ Carotene ဟာ Retina ရှိ Rhodopsin ကိုဖန်တီးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်အမြင်အာရုံကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ညမျက်စိကွယ်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောမျက်စိ syndrome ကိုကာကွယ်ပေးသည်။

•လုံလောက်သောစွမ်းအင်ပြဌာန်းချက် - အလုံအလောက်ခန်းခြောက်သောစတော်ဘယ်ရီတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်သို့ကူးပြောင်းနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အချို့ပါရှိသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစွမ်းအင်ဖြင့်ထောက်ပံ့ပေးပြီးပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုသက်သာစေသည်။

 

စတော်ဘယ်ရီခြောက်သွေ့သောစတော်ဘယ်ရီသည်အကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးသော်လည်းအလွန်မြင့်သောသကြားပါဝင်မှုကြောင့်အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုသည်မြင့်မားသောသွေးသကြားနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်များကဲ့သို့ပြ issues နာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့ကိုပျော်မွေ့သောအခါအသင့်အတင့်သည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
ခြောက်သွေ့သောပစ္စည်းကိရိယာများဖြင့်စတော်ဘယ်ရီခြောက်သွေ့သောအသီးများပြုလုပ်ခြင်း - နည်းလမ်းများနှင့်အားသာချက်များနှင့်အတူ

ဗြဲထုတ်လုပ်မှုနည်းလမ်း

1.prepare ပစ္စည်းများနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများ - လတ်ဆတ်သောစတော်ဘယ်ရီ, ခြောက်သွေ့သောစက်ကိရိယာများ, ဆား, ရေ,

2 ။ စတော်ဘယ်ရီကိုဆေးကြောပါ။ စတော်ဘယ်ရီကိုသန့်ရှင်းသောရေထဲသို့ထည့်ပါ, သေးငယ်သောဇွန်းထည့်သွင်းပါ။

3 ။ စတော်ဘယ်ရီ - စတော်ဘယ်ရီ - စတော်ဘယ်ရီကိုယူနီဖောင်းချပ်ထဲကိုဖြတ်ပြီးအထူ 0.3 - 0.5 စင်တီမီတာလောက်ရှိတယ်။ ၎င်းသည်ခြောက်သွေ့နေစဉ်အတွင်းအပူရှိန်ကိုပင်အပူပေးပြီးခြောက်သွေ့သောလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်စေသည်။

4 ။ ခြောက်သွေ့သော parameters တွေကိုသတ်မှတ်ပါ။ ခြောက်သွေ့သောပစ္စည်းကိရိယာများကို 5 မိနစ်မှ 10 မိနစ်ကြာကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။ အပူချိန် 50 မှ 60 တွင်ထားပါ°(ဂ) ဤအပူချိန်အကွာအဝေးသည်စတော်ဘယ်ရီ၏အာဟာရအစိတ်အပိုင်းများနှင့်အရသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီးအပူချိန်အလွန်အကျွံနေသည့်မျက်နှာပြင်မီးလောင်မှုကိုရှောင်ရှားနေစဉ်စတော်ဘယ်ရီ၏အစိတ်အပိုင်းများနှင့်အရသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။

5 ။ ခြောက်သွေ့ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် - ဖြတ်စက်ပစ္စည်းများ၏ဗန်းကိုအရပျော့ပျောင်းသောစတော်ဘယ်ရီအချပ်များကိုအညီအမျှဖြန့်ဝေပါ။ ဗန်းကိုခြောက်သွေ့သောစက်ကိရိယာများထဲသို့ထည့်ပြီးခြောက်သွေ့သောအချိန်သည် 6 နာရီ 8 နာရီဖြစ်သည်။ ခြောက်သွေ့သောလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းသင် 1 - 2 နာရီတိုင်းစတော်ဘယ်ရီချပ်၏ခြောက်သွေ့မှုကိုသင်ခန်းစာ 1 မှ 2 နာရီကြာခြောက်သွေ့။ ခြောက်သွေ့စေရန်သေချာစွာပြောင်းလဲနိုင်သည်။ စတော်ဘယ်ရီအချပ်များခြောက်သွေ့လာသောအခါ,

 

2 ။ ကောင်းကျိုး

1 ။ ထိရောက်စွာအဆင်ပြေသည် - ခြောက်သွေ့သောကိရိယာများသည်စတော်ဘယ်ရီခြောက်သွေ့သောအသီးများထုတ်လုပ်ခြင်းကိုအချိန်တိုအတွင်းအလွန်အမင်းချွေတာသောအချိန်နှင့်အလုပ်သမားကုန်ကျစရိတ်များကိုများစွာသက်သာစေသည်။ ရိုးရာသဘာ 0 ခြောက်သွေ့သောနည်းလမ်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်၎င်းသည်ရာသီဥတုနှင့် 0 က်ဘ်ဆိုက်များကသာကန့်သတ်ထားသည်မဟုတ်သည့်အချိန်၌ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။

2 ။ တည်ငြိမ်သောအရည်အသွေး - အပူချိန်နှင့်အချိန်ကိုအတိအကျထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့်ခြောက်သွေ့သောကိရိယာများသည်စတော်ဘယ်ရီခြောက်သွေ့သောအသီးတစ်ထည်စီ၏ခြောက်သွေ့မှုသည်တည်ငြိမ်သောအရသာနှင့်အရည်အသွေးနှင့်တသမတ်တည်းဖြစ်သည်။ သဘာဝခြောက်သွေ့နေစဉ်အတွင်းရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောမညီမညာဖြစ်နေသောခြောက်သွေ့ခြင်းသို့မဟုတ်အနာကဲ့သို့သောပြ problems နာများကိုရှောင်ရှားသည်။

3 ။ အာဟာရထိန်းသိမ်းခြင်း - သင့်လျော်သောခြောက်သွေ့သောအပူချိန်သည်စတော်ဘယ်ရီအတွက်ဗီတာမင်စီနှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာကဲ့သို့သောအာဟာရဓာတ်များကိုပြန်လည်ထူထောင်နိုင်သည်။ သုတေသနပြုချက်အရခြောက်သွေ့သောပစ္စည်းကိရိယာများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောစတော်ဘယ်ရီခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများတွင်ရှိသောအာဟာရဓာတ်များသည်သဘာဝခြောက်သွေ့သောစတော်ဘယ်ရီခြောက်သွေ့သောအသီးများထက်သိသိသာသာပိုမိုမြင့်မားကြောင်းသုတေသနပြုသည်။

4 ။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု - ခြောက်သွေ့သောကိရိယာများသည်ခြောက်သွေ့သောစက်ကိရိယာများသည်ကျယ်ပြန့်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင်ခန်းခြောက်နေပြီး, ထို့အပြင်ခြောက်သွေ့သောလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းမြင့်မားသောအပူချိန်သည်ဗလာကျသောအခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်ပြီးစတော်ဘယ်ရီခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများကိုတိုးချဲ့ရန်ဘက်တစ်ပါးတည်းသောအခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်နိုင်သည်။