နောက်ခံ
ဝက်အူချောင်းသည် အလွန်ဟောင်းနွမ်းသော အစားအစာထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့် အသားထိန်းသိမ်းခြင်းနည်းစနစ်များကို အသုံးပြုသည့် အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အသားများကို အမြီးပိုင်းဖြတ်ကာ ဆက်စပ်ပစ္စည်းများနှင့် ရောနှောကာ အချဉ်ဖောက်ပြီး ခြောက်သွေ့သည်အထိ ရင့်ကျက်သော enteric casing ထဲသို့ လောင်းထည့်သည့် အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဝက်အူချောင်းများကို ဟင်းခတ်အမဲသားများဖြင့် ပြည့်နှက်ပြီး အခြောက်လှန်းထားသော ၀က် သို့မဟုတ် သိုးသားအိတ်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။
ဝက်အူချောင်း အခြောက်ခံနည်းများ ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာသည်။
1) ရိုးရာနည်း - သဘာဝအတိုင်း အခြောက်ခံခြင်း။ ဝက်အူချောင်းများကို လေအခြောက်ခံရန်အတွက် လေဝင်လေထွက်တွင် ချိတ်ဆွဲထားသော်လည်း ရာသီဥတုကြောင့် အလွန်ထိခိုက်ပါသည်။ ထို့အပြင် ၎င်းသည် အခြောက်ခံသည့်လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ယင်ကောင်များ၊ အင်းဆက်များနှင့် ပုရွက်ဆိတ်များကို ဆွဲဆောင်နိုင်ကာ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုမရှိဘဲ မှိုတက်လွယ်ကာ ပုပ်ပွပြီး ဆွေးမြေ့ပျက်စီးစေပါသည်။
(၂) ကျောက်မီးသွေးဖြင့် အခြောက်ခံခြင်း။ ရှောက်သီးအသားများကို အခြောက်ခံသည့် ဤနည်းလမ်းဖြင့် ချို့ယွင်းချက်များစွာရှိနေသည်- ထုတ်ကုန်သည် ကျောက်မီးသွေးပြာများ၊ အိုးမဲများ၊ ရှည်လျားသောအခြောက်ခံစက်ဝန်း၊ စွမ်းအင်သုံးစွဲမှု၊ အပူချိန်အခြောက်ခံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၊ စိုထိုင်းဆသည် သိုလှောင်ထားသောဝက်အူချောင်း၏ အရည်အသွေးကို ထိန်းချုပ်ရန် မကောင်းပါ။ .
(၃) အပူစုပ်စက်ကို အခြောက်ခံပါ။ ယနေ့ခေတ်တွင် ဆာလာမီထုတ်လုပ်သူအများအပြားသည် ဝက်အူချောင်းကို လေပူဖြင့် အခြောက်ခံသည့်ကိရိယာကို အသုံးပြုကြပြီး ဝက်အူချောင်းကို သန့်ရှင်းပြီး တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုဖြင့် အခြောက်ခံကာ ထုတ်လုပ်မှုစက်ဝန်းကို တိုစေကာ အခြောက်ခံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် ရိုးရှင်းပြီး ထူးခြားသောအရသာ၊ တည်ငြိမ်သောအရည်အသွေး၊ သိုလှောင်မှုကာလကြာရှည်သည်။
သင့်တော်တဲ့ ဝက်အူချောင်းခြောက်စက်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
1) ဝက်အူချောင်း၏ အရည်အသွေးသည် ပါဝင်ပစ္စည်း လုပ်ငန်းစဉ်နှင့်သာ သက်ဆိုင်သည်သာမက အခြောက်ခံခြင်းနှင့် စိုစွတ်စေသော လုပ်ငန်းစဉ်တွင်လည်း ပိုမိုအရေးကြီးပါသည်၊ ဝက်အူချောင်းခြောက်စက်သည် ဝက်အူချောင်းခြောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ထက်မြက်စွာ ချိန်ညှိနိုင်ပြီး မတူညီသော ဝက်အူချောင်းများအတွက် သင့်လျော်သော အခြောက်ခံမှုဘောင်များကို ချိန်ညှိနိုင်ပါသည်။
(၂) WesternFlag လေမှုတ်စက်သည် တစ်ချိန်တည်းတွင် အခြောက်ခံခြင်းစနစ်တွင် လည်ပတ်နေသော အခြောက်ခံခြင်းစနစ်၊ စိုစွတ်မှု လျော့နည်းခြင်းနှင့် ပူနွေးလာခြင်း၊ လျင်မြန်သော အခြောက်ခံထုတ်ကုန်များ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိစေရန်၊ လျှပ်စစ်သုံးစွဲမှုကို လျှော့ချပါ။ ပြင်ပရာသီဥတုကြောင့် မထိခိုက်ဘဲ တစ်နှစ်ပတ်လုံး ချောမွေ့စွာလည်ပတ်သည်။
(၃)WesternFlag ၏ဝက်အူချောင်းခြောက်ခန်းအပြည့်အဝ အလိုအလျောက် လည်ပတ်မှု၊ ရိုးရှင်းပြီး အဆင်ပြေသော၊ နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် လွှမ်းခြုံထားသော အခြောက်ခံအိတ်များ၊ အခြောက်ခံမှုလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်၊ ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရည်အသွေး၊ နည်းပညာအာမခံမှု၊ ဝန်ဆောင်မှုအာမခံချက်။
ဝက်အူချောင်းခြောက်ခြင်း အဆင့်များ
1) ဝက်အူချောင်းခြောက်၏ isokinetic အဆင့်
အပူပေးသည့်အဆင့်- 5 နာရီမှ 6 နာရီအထိကြာသည်၊ ပစ္စည်းကို အခြောက်ခံသည့်အခန်းသို့ တင်ပြီးနောက် နှစ်နာရီအတွင်း၊ အပူချိန် 60 မှ 65 ဒီဂရီအထိ၊ စိုစွတ်မှုမရှိဘဲ လျင်မြန်စွာမြင့်တက်လာသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် အဓိကအားဖြင့် အချဉ်ဖောက်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို ကစားရန်ဖြစ်ပြီး အသားအရောင်နှင့် အရသာ မပြောင်းလဲဘဲ ထိန်းချုပ်ပါသည်။
ကြိုတင်အပူပေးချိန်ပြီးနောက်၊ အပူချိန် 45 မှ 50 ဒီဂရီအထိ ချိန်ညှိပါ၊ 50% မှ 55% အတွင်း စိုထိုင်းဆကို ထိန်းချုပ်ပါ။
2) ဝက်အူချောင်းခြောက်ခြင်း၏အရှိန်လျော့ခြင်းအဆင့်
အရောင်ခြယ်ချိန်နှင့် ကျုံ့ခြင်းနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ကာလကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ အပူချိန် 52 မှ 54 ဒီဂရီတွင် ထိန်းချုပ်ထားပြီး စိုထိုင်းဆ 45% ခန့်ကြာချိန်သည် 3 နာရီမှ 4 နာရီအထိဖြစ်ပြီး ဝက်အူချောင်းသည် အနီရောင်ဖျော့ဖျော့မှ အနီရောင်တောက်တောက်သို့ တဖြည်းဖြည်း ၊ ဝက်အူချောင်းကျုံ့ရန်စတင်သည်၊ ဤအချိန်သည်ခဲခွံများပေါ်ထွက်ရန်အာရုံစိုက်ရမည်၊ ပူခြင်းနှင့်အအေးကြားတွင်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ကောင်းမွန်သည်။
3) ဝက်အူချောင်း အခြောက်ခံခြင်း လျင်မြန်စွာ အခြောက်ခံသော အဆင့်
ဤအဆင့်၏ အဓိက ကန့်သတ်ချက်များမှာ အပူချိန် 60 မှ 62 ဒီဂရီအထိ အခြောက်ခံခြင်းအရှိန်ကို အားကောင်းစေရန်အတွက် အပူချိန်၊ အခြောက်ခံချိန်ကို 10 နာရီမှ 12 နာရီအတွင်း ထိန်းချုပ်ရန်၊ နှိုင်းရစိုထိုင်းဆကို 38% သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ထိန်းချုပ်ရန်၊ ဝက်အူချောင်းအတွင်း နောက်ဆုံးအခြောက်ခံသော စိုထိုင်းဆကို ထိန်းချုပ်ရန်၊ 17% အောက်တွင်ရှိသည်။
4) အခြောက်ခံကိရိယာ၏ အထက်ဖော်ပြပါအဆင့်များပြီးနောက်၊ ဝက်အူချောင်းအရောင်ကို တောက်ပြောင်သော၊ သဘာဝအနီ၊ အဆီနှင်းဖြူ၊ အစင်းကြောင်းများ တူညီမှု၊ ဖယောင်းကို တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ဖုံးအုပ်ထားသော၊ ကျစ်လစ်သိပ်သည်းသော ဖွဲ့စည်းပုံ၊ ကွေးညွှတ် elasticity၊ အသားအနံ့ကို ခြောက်သွေ့စေပါသည်။
(မှတ်ချက်- အခြောက်ခံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် ဒေသတွင်း အမြင့်ပေနှင့် စိုထိုင်းဆကြောင့် ထိခိုက်ပြီး ဒေသဆိုင်ရာ အခြေအနေများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ရန် လိုအပ်သည်၊ ကိုးကားရန်အတွက်သာ)။
စာတိုက်အချိန်- မေ ၂၁-၂၀၂၄
